Checklist diario para niños

Checklist diario para niños

Les comparto el checklist que utilizo más que nada entre semana con mis hijos en las mañana y noches. Desde que utilizo estas listas, las peleas son casi nulas, ya que ellos saben que tienen que hacer y que viene después. En la descarga encontrarás la plantilla llena...
Actividades para mejorar la salud mental

Actividades para mejorar la salud mental

Primero tu, primero tu, siempre tu!   En un avión nos enseñan que ante cualquier emergencia, primero nos pongamos los adultos la mascarilla de oxígeno y después se las pongamos a los niños. Este es el mejor ejemplo que aplica a la vida en general.   La...
Desayunos rápidos anticipados

Desayunos rápidos anticipados

Les comparto algunos de mis desayunos preferidos que preparo con anticipación para que mis mañanas sean más tranquilas. Pancakes A la base de pancakes le agrego proteína en polvo, linaza, chía y un poquito extra de leche. Hago pancakes grandes, para cocinar menos...
Soledad en la maternidad

Soledad en la maternidad

Cansancio por las noches sin dormir, el cóctel de hormonas, un bebé demandante las 24 horas y la exigencia de la sociedad por ser mamá trabajadora, pareja y mamá perfecta, sin tener en cuenta la soledad que uno siente en la maternidad, solo hace que nos sintamos mal,...
Cómo dormir más y ser más productiva

Cómo dormir más y ser más productiva

¡Deja de quedarte despierta hasta tarde! Te despiertas exhausta, sintiendo que tienes MUCHO que hacer y tan poca energía para hacerlo! ¿Necesitas MUCHA cafeína para mantenerte activa durante todo el día?  CÓMO TENER UN SUEÑO MÁS PROFUNDO   ¡Estos consejos te...
Programa online – Círculo de mamás productivas

Programa online – Círculo de mamás productivas

“¿Cómo haces todo lo que haces?”⁣⁣⁣ Esta es una de las preguntas más comunes que recibo con más frecuencia. Durante algún tiempo no me daba cuenta de la profundidad de la pregunta.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Preguntas que involucraban desde un “estoy abrumada”,...