Como mamá, sé lo difícil que puede ser cuidar de nuestros hijos y también cuidar de nosotras mismas. Por eso, hoy quiero compartir algunas formas de crear un equilibrio cerebral para mejorar nuestra salud mental y física. El sueño es crucial para nuestro bienestar. Si...
La presión de ser la mamá perfecta… es asfixiante. Nadie es perfecta, los niños tienen mamás hechas a medida. Los niños no nacen sabiendo cómo es la mamá perfecta, los niños nacen sabiendo que lo que su mamá hace es lo mejor para ellos. Y es suficiente. Cada uno...
¿Ya tienes tu rutina para el regreso a clases? El regreso a clases ha traído un montón de sentimientos encontrados, pero el que más se destaca es el de la felicidad y libertad. Felicidad de todos, libertad para los papás. A mi hijo Alejandro, el recorrido de bus pasa...
Les comparto el checklist que utilizo más que nada entre semana con mis hijos en las mañana y noches. Desde que utilizo estas listas, las peleas son casi nulas, ya que ellos saben que tienen que hacer y que viene después. En la descarga encontrarás la plantilla llena...
Primero tu, primero tu, siempre tu! En un avión nos enseñan que ante cualquier emergencia, primero nos pongamos los adultos la mascarilla de oxígeno y después se las pongamos a los niños. Este es el mejor ejemplo que aplica a la vida en general. La...
Les comparto algunos de mis desayunos preferidos que preparo con anticipación para que mis mañanas sean más tranquilas. Pancakes A la base de pancakes le agrego proteína en polvo, linaza, chía y un poquito extra de leche. Hago pancakes grandes, para cocinar menos...
