Artículos y videos

Desayunos rápidos anticipados

Desayunos rápidos anticipados

Les comparto algunos de mis desayunos preferidos que preparo con anticipación para que mis mañanas sean más tranquilas.Pancakes A la base de pancakes le agrego proteína en polvo, linaza, chía y un poquito extra de leche. Hago pancakes grandes, para cocinar menos...

Soledad en la maternidad

Soledad en la maternidad

Cansancio por las noches sin dormir, el cóctel de hormonas, un bebé demandante las 24 horas y la exigencia de la sociedad por ser mamá trabajadora, pareja y mamá perfecta, sin tener en cuenta la soledad que uno siente en la maternidad, solo hace que nos sintamos mal,...

Cómo dormir más y ser más productiva

Cómo dormir más y ser más productiva

¡Deja de quedarte despierta hasta tarde! Te despiertas exhausta, sintiendo que tienes MUCHO que hacer y tan poca energía para hacerlo! ¿Necesitas MUCHA cafeína para mantenerte activa durante todo el día? CÓMO TENER UN SUEÑO MÁS PROFUNDO   ¡Estos consejos te...

Programa online – Círculo de mamás productivas

Programa online – Círculo de mamás productivas

"¿Cómo haces todo lo que haces?"⁣⁣⁣ Esta es una de las preguntas más comunes que recibo con más frecuencia. Durante algún tiempo no me daba cuenta de la profundidad de la pregunta.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Preguntas que involucraban desde un "estoy abrumada", "estoy deprimida", "mi...

Mamá que trabaja desde casa – Recomendaciones

Mamá que trabaja desde casa – Recomendaciones

Si eres mamá, que trabaja desde casa, sabes lo difícil que es concentrarse con un "mami, mami" que te persigue todo el día. Sigue estas recomendaciones y aplícalas a tu vida, a tu manera, para aprovechar cada minuto de productividad en tu día. Designa las tareas que...

Recomendaciones para trabajar desde casa

Recomendaciones para trabajar desde casa

Designa un espacio tranquilo y cómodo. Procura que sea un lugar en el que no pasen tus hijos todo el tiempo. Adapta tus espacios para que fluya la creatividad y productividad.   Vístete, arréglate, no te quedes en pijama. Mantén tu rutina de la mañana pre...

Test de Productividad

Test de Productividad

Test de Productividad y Gestión Personal del TiempoAntes de abordar cualquier intento de solución para aprovechar más el tiempo debemos hacer un diagnóstico y definir de manera precisa cuál es el problema. TEST DE PRODUCTIVIDAD Y  GESTIÓN PERSONAL DEL TIEMPO...

Productividad con bloques de horarios⁣

Productividad con bloques de horarios⁣

  Configurar tu tiempo en bloques no solo te ayuda a concentrarte MÁS en lo que estás haciendo, sino que también te ayuda a hacer más cosas.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Establezco bloques de 2 o 3 horas y completo con las tareas o actividades pendientes. Cuando se acaba el tiempo,...

4 Estrategias para duplicar tu paciencia con tus hijos

4 Estrategias para duplicar tu paciencia con tus hijos

La paciencia es una capacidad y una habilidad que se desarrolla. Trabajando diariamente en tu paciencia podrás fortalecer esta habilidad. No confundas paciencia con “aguantar” ni con no reaccionar. La paciencia es generar fortalezas para aceptar tranquilamente las...